성공습관, 미라클모닝

성공한 사람들 공통적 특징은 새벽형 인간이다. 

미라클모닝은 기적을 부르고, 성공습관의 첫걸음이다. 

미라클 모닝, 기적을 이룬다.

또한 성공한 사람들은 대개 1만 시간 원칙의 대가들이었다.

1만 시간은 한 사람이 어떤 분야의 전문가가 되기 위한 절대적인 시간이다.

1만 시간이란 하루 3시간이면 10년이란 기간이 필요하다.

그런데 직장일로, 집안일로 정신없이 바쁜 하루를 보내야하는 현대인들에게

하루 3시간을 확보하기란 쉬운 일이 아니다.

그러나 아무일도 시도하지 않으면 미래 또한 달라질 수 없다.

따라서 열정이 춤추고, 집중력이 뛰어난 아침시간을 꿈과 목표를 이루는

시간으로 활용할 것을 적극 추천한다.

 

전문가가 되기 위한 1만 시간 확보

하루 3시간씩 10년이면 1만 시간

아래도표를 통해 아침시간과 저녁시간의 특징을 알게되면,

왜 아침시간이 꿈을 이루는 기적의 시간인지를

알 수 있다. 

아침시간	저녁시간
이성이 지배(일,진취적)	감성이 지배(놀이, 휴식)
그 누구의 방해도 받지않음.	퇴근후 회식이나 모임 등
집중과 몰입이 잘됨.	집중과 몰입하기 어려움.
낮시간이나 밤시간에 비해  시간을 2배~3배 늘려쓸 수 있음. (가성비 갑)	저녁 1시간은 아침 3시간과 같으므로 효율이 떨어짐.

 

온종일 일과 사람들에 치여 파김치가 된 저녁시간은 휴식이나 놀이의 시간이다.

그런데 남들보다 경쟁에 앞서기위해 독서를 하는 등, 밤잠을 설치는 경우가 많은데,

그럴 경우 효율이 떨어져 건강에도 무리가 올 수 있으며, 꿈과도 멀어지게 된다.

저녁시간대는 감성이 춤추는 시간으로 정신이 산만하여 집중하기 어렵다.

 

반면 온 우주가 잠들어 고요한 새벽은 시계 초침 소리도 신경 쓰일 정도로

고요하고 정적이다.

또한 정보의 방향, 동쪽에서 떠오르는 태양의 기운으로 자기개발 책이나

전문지식을 쌓기에도 그만이다. 

또한 밤새도록 편안히 휴식을 취한 뒤, 하루의 시작시간으로 열정과 도전의식이 춤추는

시간으로 꿈과 성공의 두레박을 힘차게 퍼 올려야 할 시간이다.

 

미라클모닝은 아침에 일어나서 출근하기 전까지 틈새시간을 최대한 확보하는게 관건이다.

낮시간이나 저녁시간은 직장이나 집안일로 분주할 뿐 더러, 직장 동료나

이웃, 또는 친구와의 약속이 생길수도 있고, 전화통을 붙들고 이사람 저사람과 수다를 떨다보면

미래 꿈을 위해 자신만의 시간을 갖기가 어렵다. 

따라서 희망적인 미래를 위해서는 골든타임인 아침시간을 결코 놓쳐서는 안된다. 

이 시간을 지켜느냐 마느냐에 따라 운명이 좌우되는 것이다.

새벽시간은 골든타임이다. 이 시간을 지키느냐, 마느냐가 꿈과 성공의 핵심키워드

 

그렇다면 새벽시간을 어떻게 사용해야 할까?

 

우선 새벽에 일어나면 5분이나 10분간 가만히 앉아서 명상을 한다.

그리고 노트에 자신의 목표를 손으로 기록하는 것이 키포인트다.

손은 제2의 두뇌로 손을 사용하여 글을 쓰는 것은 암기력이 좋게 할 뿐 아니라,

기억력 향상에도 도움이 된다. 

목표를 손으로 쓰는 것은 성공한 사람들이 이미 많은 효과를 보고 있는 수단인데,

대표적인 예가 [김밥CEO]와,[돈의 속성], [생각의 비밀] 등의 저자인 김승호 회장님이다.

그는 출판 기념회에서 이 방법을 통해서 목표달성이 한층 쉬웠다고 밝혔는데, 실제로

그는 현재 현금성 자산이 4,000억 원이상이며, 스노우폭스라는 글로벌 기업까지 소유하고 있는데,

자신이 목표한 바를 열 번, 스무 번, 또는 백 번씩 쓰다보면 어느 순간 자신이 소원했던 일이 

이뤄진다고 하였다. 

 

그리고 자신의 목표가 이미 실현된 것처럼 상상을 하는 것이 중요하다.  이또한

성공한 사람들이 많이 애용하는 잠재의식 활용법으로, 잠에서 깨어나 저녁에 잠들때까지 

성공한 자신의 이미지를 그리며, 이미 그 성공한 사람처럼 생각하고 행동하는 것이 목표실현으로

가는 지름길이라는 것이다.

 

다음으로 이 부분에 대부분의 시간을 할애하는 것이 좋은데,

비중으로 치면 2/3이상의 시간과 에너지를 이 부분에 헌신해야 할 것이다.

그것은 자신의 성장과 도약을 위해 자기개발 책이나, 자신의 강점을 강화시키고,

능력을 업그레이드하기 위해 관련된 책을 읽거나 생각을 정리하여 기록하는 것을 추천한다.

 

이후 시간은 블러그 포스팅을 하거나, 신문을 읽으며 변화하는 세상에도 관심을 가져야 할 것이다.

 

미라클 모닝 미션

명상/ 긍정과 감사	5분~10분
목표를 손으로 적기/구체적인 날짜까지	(5분) ex) 2022년 12월 31일까지 종자돈 5천만원 모으기
자기개발이나 전문서 등  (책 읽기/ 글 쓰기)	강점 강화하기/ 목표실현을 위한 전략짜기 시간 1시간(40분이상), 2시간(1시간 30분 이상)
블로그 글쓰기 /신문읽기	20분~30분
*기타

 

이상 성공 습관, 미라클모닝에 대한 내용이었습니다.